宝鸡文理学院：考研女生看过来，临考前你要注意这些问题

       （一）例假问题

　　例假问题，是女孩子最为关注的。如果你没有痛经的情况，不管是例假提前，或是退后，都不需要理会；如果你存在痛经的情况，就要注意，我们需要通过人工调节，使得自己在考试的时候避开例假。具体可以去医院咨询医生，时间是可以调节避开的。

　　如果实在无法避开，到考场时要带好所需的物品及药物，如果考试半途感到不适，需要去卫生间，要及时向老师寻求帮助。不要因为这些而影响考试。

　　（二）脱发问题

　　冬季脱发很正常，加上考研压力很大，很多女孩子感到脱发严重。最后几天，如果实在困扰比较严重，就不要留太长的头发了，短发其实挺好看的，留短发可以减少脱发，而且也方便洗，可以节约时间。

　　（三）失眠问题

　　心理学研究发现，在同样的高压状态下，女孩子更容易焦虑，更容易失眠。如果你最近有失眠的情况，一定不要有太大的心理压力，告诉自己，这是很正常的现象，一时半会失眠很正常。因为人在失眠的时候，情绪是最低落的，这时候，我们需要自己调节情绪。克服心理压力，是我们首先应该知道要努力的方向。与此同时，试着通过在睡前喝一杯热牛奶、泡热水脚等方式来改善失眠的情况。

　　（四）饮食问题

　　女孩子复习到最后，容易在饮食上出现两个极端：胃口大增，不论吃多少都觉得饿；食欲不振，甚至是吃东西的时候就想吐。出现这两种情况，告诉自己，不要担心，只是自己压力太大了。如果胃口大增，只要保证不吃坏肚子，可以想吃就吃，学习是费脑的，能量消耗是正常的；如果出现食欲不振，这时候，需要我们加以重视，吃一些平时爱吃的东西，或是通过药物来调节。

　　作为女孩子，上述几个方面的问题，我们加以注意和预防，同样可以打赢这场考研持久战。最后的时间里，要对自己有信心。姑娘们，加油！